ഫോട്ടോ: ഓപ്പൺ സോഴ്‌സിൽ നിന്ന്
ജിജ്ഞാസ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതാണ് അടയാളങ്ങളിലൊന്ന്
അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് മാർക്ക് ട്രാവേഴ്സ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു ബന്ധത്തിൽ അസന്തുഷ്ടനാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന മൂന്ന് സൂക്ഷ്മമായ അടയാളങ്ങൾ നൽകി.
“ഒരു ബന്ധത്തിൻ്റെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ, ദമ്പതികൾ പലപ്പോഴും ഓട്ടോപൈലറ്റ് മോഡിലേക്ക് പോകുന്നു. ദീർഘകാല യൂണിയനുകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്. ഇത് ക്രമേണ സംഭവിക്കുന്നു: പതിവ് ഏറ്റെടുക്കുന്നു, സംഭാഷണങ്ങൾ ഏകതാനമായിത്തീരുന്നു, ഒപ്പം ഒരുമിച്ചുള്ള ജീവിതം യഥാർത്ഥ ആശയവിനിമയത്തേക്കാൾ കടമകൾ നിറവേറ്റുന്നതായി അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു,” അദ്ദേഹം ഫോർബ്സ് തൻ്റെ ലേഖനത്തിൽ കുറിച്ചു.
സൈക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ എല്ലാം ക്രമത്തിലാണെന്ന് തോന്നാം, പക്ഷേ പരിചയത്തിൻ്റെ മറവിൽ, അസംതൃപ്തി നിശബ്ദമായി ശേഖരിക്കാം.
“അപകടം കിടക്കുന്നത് ദിനചര്യയിലോ സുഖസൗകര്യങ്ങളിലോ അല്ല, മറിച്ച് ‘ഓട്ടോപൈലറ്റ്’ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചിന്താ മാറ്റത്തിലാണ്. പങ്കാളികൾ പരസ്പരം പൂർണ്ണമായി അറിയാമെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവർ കുറച്ച് പരിശ്രമിക്കുന്നു. ജിജ്ഞാസ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, ഓരോ ദിവസവും മുമ്പത്തേതിന് സമാനമാകും, കാരണം വീണ്ടും കണ്ടെത്താനൊന്നുമില്ല,” ട്രാവേഴ്സ് കൂട്ടിച്ചേർത്തു.
സൈക്കോളജിസ്റ്റ് വിശദീകരിച്ചതുപോലെ, ആദ്യം ചെറുതും എന്നാൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ആംഗ്യങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, തുടർന്ന് ബന്ധങ്ങളിലെ വലിയ ശ്രമങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. തൽഫലമായി, മുമ്പ് സ്നേഹത്തിന് ഊർജം പകരുന്ന ഊർജ്ജം മങ്ങുന്നു. പങ്കാളികൾ കണക്ഷൻ നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ മാത്രം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഒന്നുമില്ല.
അതൃപ്തി ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ കടന്നുവരുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി കാണിക്കുന്നതിനേക്കാൾ സന്തോഷം കുറവാണെന്ന് കൃത്യസമയത്ത് സൂക്ഷ്മമായ സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ അതൃപ്തി മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ മറച്ചുവെക്കുന്നു എന്നതിൻ്റെ മൂന്ന് സൂചനകൾ ഇതാ:
സംഭാഷണങ്ങൾക്ക് തുറന്ന ചോദ്യങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടും
ജിജ്ഞാസ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതാണ് ഏറ്റവും സൂക്ഷ്മമായ അടയാളങ്ങളിൽ ഒന്ന്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി അറിയാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയാലും, അവൻ മാറുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവൻ്റെ ചിന്തകളിലും വികാരങ്ങളിലും താൽപ്പര്യം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നു. 2012-ൽ ജേണൽ ഓഫ് സോഷ്യൽ ആൻഡ് പേഴ്സണൽ റിലേഷൻഷിപ്പിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, വ്യക്തിപരമായ പ്രധാന്യം പങ്കിടൽ മാത്രമല്ല, ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. ആഴത്തിൽ കേൾക്കുന്നത് അടുപ്പത്തിൻ്റെയും സമാനതയുടെയും ഒരു വികാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് ബന്ധങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
തുറന്ന സംവാദത്തിന് പകരം നിഷ്ക്രിയ പ്രതിരോധം
ചിലപ്പോൾ വിയോജിപ്പ് ഇല്ലാത്തതിൽ പ്രകടമാകും. പങ്കാളി വാഗ്ദാനങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നത് നിർത്തുന്നു, തീരുമാനങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നു, സംഭാഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് സംഘട്ടനമായി തോന്നിയേക്കില്ല, പക്ഷേ അത് ക്രമേണ അകലം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ആശയവിനിമയത്തിൻ്റെ ഈ രീതിയെ “ഡിമാൻഡ്-വിത്ത്‌ഡ്രോ ഡൈനാമിക്” എന്ന് വിളിക്കുന്നു: ഒരാൾ ചർച്ചയ്ക്ക് നിർബന്ധിക്കുന്നു, മറ്റൊരാൾ തന്നിലേക്ക് തന്നെ പിൻവാങ്ങുന്നു. 14,000-ലധികം ആളുകൾ ഉൾപ്പെട്ട 74 പഠനങ്ങളുടെ ഒരു മെറ്റാ അനാലിസിസ്, ഈ ആശയവിനിമയ രീതി ഇരു പങ്കാളികളുടെയും സംതൃപ്തി കുറയ്ക്കുന്നുവെന്നും ഇതിനകം പിരിഞ്ഞ ബന്ധത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് വിനാശകരമാണെന്നും കണ്ടെത്തി. ചെറിയ പ്രകടനങ്ങൾ പോലും – പ്രതികരണത്തിലെ കാലതാമസം, മറന്ന വാഗ്ദാനങ്ങൾ, സംഭാഷണം ഒഴിവാക്കൽ – മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അതൃപ്തി സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
“നമ്മൾ” എന്ന ഭാഷ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സംസാരിക്കുന്ന രീതി പലതും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. സന്തുഷ്ടരായ ദമ്പതികളിൽ, “ഞങ്ങൾ”, “ഞങ്ങളുടെ” എന്നിവ കൂടുതൽ തവണ ഉപയോഗിക്കുന്നു: “ഞങ്ങൾ ഈ റെസ്റ്റോറൻ്റ് പരീക്ഷിക്കും,” “വാരാന്ത്യത്തിനായുള്ള ഞങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ.” ഇത് ഐക്യത്തിൻ്റെ ഒരു വികാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. സംസാരത്തിൽ “ഞാനും” “നിങ്ങളും” ആധിപത്യം പുലർത്തുമ്പോൾ, ഇത് അനൈക്യത്തിൻ്റെ അടയാളമാണ്. മനഃശാസ്ത്രത്തിലും വാർദ്ധക്യത്തിലും നടത്തിയ ഒരു പഠനം സ്ഥിരീകരിച്ചു, “ഞങ്ങൾ” എന്ന വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ദമ്പതികൾ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുവെന്നും അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ കൂടുതൽ സംതൃപ്തരാണെന്നും. “ഞാനും” “നിങ്ങളും” ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നിടത്ത്, കൂടുതൽ പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങളും സംതൃപ്തിയും കുറവാണ്.
“ബന്ധങ്ങൾ നിശ്ചലമായി നിൽക്കുന്നില്ല. എല്ലാ ദിവസവും അവർ ഒന്നുകിൽ അടുപ്പം വളർത്തിയെടുക്കുകയോ ക്രമേണ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നു. എല്ലാം “സ്വയം” നടക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഇതും ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ് – പങ്കാളി അസന്തുഷ്ടനാണെന്ന് കാണിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മമായ സിഗ്നലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ്,” ട്രാവേഴ്സ് പറഞ്ഞു.
