ഫോട്ടോ: ഓപ്പൺ സോഴ്‌സിൽ നിന്ന്
എന്നാൽ ഈ സർക്കിൾ തകർക്കാൻ അവസരമുണ്ട്,
മിക്ക ആളുകളും ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, അത് ഓർമ്മകൾ മാത്രമല്ല, ആഴത്തിലുള്ള മുറിവുകളും അവശേഷിപ്പിച്ചു. അത് നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തെ വഞ്ചിച്ച ഒരു “മോശം കുട്ടി” അല്ലെങ്കിൽ “ഫെമ്മെ ഫാറ്റൽ” അല്ലെങ്കിൽ തികഞ്ഞതായി തോന്നുകയും എന്നാൽ ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്ത ഒരു പങ്കാളി ആകാം.
സൈക്കോളജി ടുഡേയ്‌ക്കായി ലൈസൻസുള്ള വിവാഹ, കുടുംബ തെറാപ്പിസ്റ്റ് താഷ സാറ്റർ എഴുതുന്നത് പോലെ, ഈ കഥകൾക്കെല്ലാം പൊതുവായുള്ളത് നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വിലമതിക്കുന്നവരാണെന്നോ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിനായി കരുതുന്നവരാണെന്നോ ഉള്ള തോന്നലിൻ്റെ അഭാവമാണ്. അവളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിൽ സുരക്ഷിതത്വത്തിൻ്റെയും പിന്തുണയുടെയും അർത്ഥത്തിൻ്റെയും ഒരു വികാരമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ശ്രദ്ധാപൂർവം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ആശയവിനിമയം നടത്താൻ സമയമെടുക്കുന്നു, ചെറിയ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾ അവനു പ്രധാനമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
എന്നാൽ ഈ വികാരം ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ, മസ്തിഷ്കം സാഹചര്യത്തെ ഒരു ഭീഷണിയായി കാണുന്നു, കൂടാതെ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാത്ത “പോരാട്ടം, പറക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പിക്കൽ” പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അടുപ്പത്തിനായി ആത്മാർത്ഥമായ അഭ്യർത്ഥന നടത്തുന്നതിനുപകരം, വ്യക്തി ദേഷ്യപ്പെടുകയോ പിൻവലിക്കുകയോ പിൻവലിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള വിടവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയേയുള്ളൂവെന്ന് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു, കാരണം ആരും കേട്ടതായി തോന്നുന്നില്ല, സംഘർഷങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നു.
തുടർന്ന്, കലഹങ്ങൾ ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തമായി മാറുന്നു, കാരണം വേദന പുതിയ ആക്രമണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പിൻവലിക്കലുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, അങ്ങനെ വീണ്ടും വീണ്ടും. പല ദമ്പതികൾക്കും ഒരേ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം തർക്കിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. തർക്കങ്ങൾ പണം, വീട്ടുജോലികൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടേക്കാം, എന്നാൽ കാമ്പിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ ആവശ്യകതയുണ്ട് – അംഗീകരിക്കപ്പെടുക, പ്രധാനപ്പെട്ടത്, സ്നേഹിക്കുക.
ഒരു വിനാശകരമായ സാഹചര്യം എങ്ങനെ മാറ്റാം?
സാറ്റർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ദേഷ്യത്തിനോ അകൽച്ചയ്‌ക്കോ പിന്നിൽ ആഴത്തിലുള്ള ആവശ്യങ്ങൾ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ മാത്രമേ വേദനാജനകമായ ചക്രം തകർക്കാൻ കഴിയൂ. ആരോപണങ്ങൾക്ക് പകരം നിങ്ങൾ ഒരു വാചകം കേൾക്കുന്നുവെങ്കിൽ: “എനിക്ക് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്ന് തോന്നുന്നു, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു”, സംഭാഷണം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ തലത്തിലേക്ക് നീങ്ങും. ഇത് ഇനി കുറ്റവാളിയെ കണ്ടെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് കൂടുതൽ അടുക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തെക്കുറിച്ചാണ്.
ഈ സമീപനത്തിന് ഒരേ സമയം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ തുറന്നുപറയാനും ദുർബലമായി സംസാരിക്കാനും പഠിക്കാനും ധൈര്യം ആവശ്യമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇതിന് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായം ആവശ്യമായി വരും, നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന രീതി എങ്ങനെ മന്ദഗതിയിലാക്കാമെന്നും മാറ്റാമെന്നും നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഫലം പരിശ്രമത്തിന് അർഹമാണെന്ന് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഉറപ്പുനൽകുന്നു, കാരണം ബന്ധങ്ങൾ ഒരു യുദ്ധക്കളമായി മാറുകയും സുരക്ഷിതത്വത്തിൻ്റെയും വിശ്വാസത്തിൻ്റെയും പരസ്പര പിന്തുണയുടെയും സ്ഥലമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.
